我看过一个患者，确诊精分，算是早发现，早治疗，后来遵医嘱连续吃了4年药，前不久停药了，至今没复发过。 药物治疗是必需的，自愈能力更是不可或缺。 ㅤ . 精神分裂症患者，平时可以做好这几件事，能帮助你康复！👇 ㅤ 💕提升自己的思想情操和内心的包容性 开发一些兴趣爱好，保持心情愉悦，你可以参考别人的想法和思路，但你一定要有自己的逻辑思维和是非判断。 要有主见，放下成见，先倾听别人，理解充分，然后取其精华去其糟粕，你有权利决定你的生活。 ㅤ 💕跟自我、社会和解 不计较琐事，理清自己的生活，不管别人的闲事，多接触积极阳光的人和事物。 不一遍遍回忆过去的痛苦、气愤、悲伤、尴尬、难过等负面情绪，更不要幻想一些不好的事情，学会保护自己的身心健康，学会拒绝。 意识到自己状态不佳时，就回到舒适的环境调养，健康最重要。 ㅤ 💕饮食要健康规律，睡眠尤其重要 千万别熬夜，不要喝酒，尽量戒烟，就算停药后，也要备点药在身边，自己状态不好或失眠的时候可以适当吃点。 ㅤ 💕最好在康复后做到经济独立 将你从黑暗的深渊解救出来的人要付出很多，要学习和改变很多，一起进步，多正面而有效地沟通，互相理解，互相尊重。 ㅤ 💕不钻牛角尖 原谅自己，宽容他人，人生就是体会各种酸甜苦辣，重要的是看风景的心情与体悟，看懂了就要想得开，其实有很多快乐和美好等着我们去发现和体验，每个生命都有其价值与意义，所以不要放弃自己的生命，轻生的时候赶紧遵医嘱吃药。 ㅤ 💕脑海里的声音或幻想不要管它 不论那些声音或念头有多不好，你越是在意和抗拒，越是懊悔和气愤，它就越是猖狂，你坚持吃药，放宽心，不理会脑海里那些有的没的，幻听和妄想会慢慢消失的，如果你发现又出现了，那就是要引起重视了，联系医生，该吃药休养了。 ㅤ 💕别错过最佳治疗时间 第一次发病的时候也是最佳的治疗时间，早发现，早治疗，家长千万不要讳疾忌医。