美其实是一个整体，牵一发而动全身。而在这个过程中，头发真的很重要，拥有一头茂密的头发，美的感觉，往往就会比别人多很多~ 所以如果你现在经常掉头发，头发比较脆弱，那么真心建议你，从现在开始好好养头发，让头发恢复到健康的状态~ 12个养头发的小动作，日常每天都做起来~ [向右R]多吃黑色食物 [向右R]每天按一按脚 [向右R]学会补足气血 [向右R]晚上十点半前睡觉 [向右R]勤换发缝 [向右R]改变洗头时间 [向右R]少吃甜食 [向右R]适度运动 [向右R]做到3不要 [向右R]做好头皮防晒 [向右R]坚持养发三件套 [向右R]经常用梳子梳头 这其中，尤其是坚持养发三件套，建议姐妹们格外引起重视~[赞R]