最应该踢出你的世界的，是你自己错误的期望。

我们先来看一段话：任何消耗你情绪的人，你都应该把他踢出你的世界，这些人除了影响你的心情外，什么都给不了你。你需要的是清醒和沉淀，在他人的世界里，或许你轻若鸿毛。

你看后是不是觉得说的太对了，就该这样？如果你这样认为，那你就错了。这段话看似是人间清醒，而且你还不能说它是错的，但它却是正确的废话。为啥？因为没有人能做到，哪怕你是世界首富，或者漂亮国总统。

要知道，人是群居动物，这就注定了你必须要跟他人打交道。而人与人又是不一样的，只要你跟对方打交道，你注定会发现对方的想法和行为跟你想得不一样。而你又无法控制他人的想法和行为，这时你就会产生情绪。换句话说，只要你跟人打交道，你就会产生情绪。

有人说，人家这段话里没有说你不产生情绪，而是说消耗你情绪，换句话说，是把让你产生负面情绪的人踢出你的世界。好，那我们就看看情绪是怎么产生的。

情绪是当事物的发展达成或者违背个体期望所产生的心理评价和生理反应。也就是说，当事物的发展达成了你的期望，你会产生正面情绪，比如高兴，兴奋，开心等。而如果事物的发展违背了你的期望，你就会产生负面情绪，比如生气，愤怒，懊恼等。

所以，产生负面情绪有两个重要的点，一个是事物的发展，一个是你的期望。前面说了，你无法控制他人的想法和行为，那剩下就只有你的期望了。而你的期望又是谁产生的？除了你，还有谁？

所以，你的负面情绪是谁产生的？不是别人，正是你自己。还把别人踢出你的世界? 最应该踢出你世界的，是你自己错误的期望。

那我们应该怎么办？要弄清这个问题，先要弄明白我们为什么要跟别人打交道。我们跟他人打交道，一定是为了达成某一目标。因此，在跟对方打交道的过程中，我们要始终关注目标，而不是对方的想法和行为。

有人说，可对方的想法和行为跟目标的实现有很大的关系啊。那我们就要知道在达成目标的要素中，什么是你可以改变的，什么是你难以或者不能改变的。我们需要把精力放在那些可以改变的要素上，而不是那些难以或者不能改变的要素上。对于那些要素，我们只能影响，而不要妄想去改变它们。

你的负面情绪，都来自于你不合理的期望。要想做到情绪问题，最应该踢出你的世界的，不是他人，而是你自己错误的期望。