大学食堂减肥试过了，真不难！！
靠纯吃食堂瘦了16斤
很深的感受就是：干净饮食真的会瘦！！
拿我今天中午吃的番茄鸡蛋面举例，
能量来源主要是碳水
但是如果我吃一碗很油的拌面❗️
那就是脂肪➕碳水的组合！
想想就很胖人😱
所以不是面条不能吃，而是要干净着吃！
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🥣早：🈚️
🥣中：番茄鸡蛋面➕鸡肉 390kcal
🥣diy咖啡：75kcal
🥣晚：自选菜 340kcal
🥣水果：125kcal
🌀总计：930 kcal
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姐妹们减肥的真谛是大口吃饭！大口吃干净饭！
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