大学食堂减肥是姐的舒适区😄
我不仅自己靠纯吃食堂瘦了16斤
好多姐妹说跟着我吃也在慢慢变瘦！！
并且很好坚持💪
我真的好开心✌️
记录食堂减脂餐的初衷一是监督自己
也能给减肥不知道怎么吃食堂的姐妹一点参考✅
问减脂食谱、减肥经验的姐妹看🐷页呀！！
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🥣早：🈚️
🥣中：小碗菜 395kcal
🥣生椰冰摇浓缩：84kcal
🥣晚：mini酸奶碗➕吐司 400kcal
🌀总计：879kcal
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一天下来，饱腹感强，并且不会嘴馋，食欲很稳定🔥食欲稳定就离理想体重不远了✌️
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