--- 坚持干净饮食，高热量食物不碰❌ 吃饱了就放下筷子🥢 我承认 我就是想瘦⚡️ 每天学习10h，经常晚上学到十一二点✍️ 别人在吹空调刷视频的时候 我在猛猛学习 我承认 我就是想要高分 我想上岸！！ 直面自己的欲望和目标 清晰知道自己要什么，越来越有动力 生活变得越来越爽 --- 【暑期计划】 1.坚持干净饮食 通过干净饮食的习惯瘦了16斤，会继续坚持💪 2.留校学习1个月 冲刺雅思、写完一篇sci就超满足了😌 3.旅游 10天旅行计划，去看看世界🌍 --- 【生活小记】 ·爱上咖啡和茶是我的命 学习和✂️脂，我都离不开咖啡和茶，这两样东西可以给予我能量和清醒的头脑 ㅤ ·大口吃饭 以前不敢吃饭，瘦了16斤我才知道，大口吃饭！干净饭菜根本不胖人，反而会让食欲稳定 ㅤ ·快手减脂餐之酸奶碗 数不清吃了多少顿酸奶碗了，真的吃不腻。无糖酸奶搭配一些低糖水果和烘焙燕麦，干净又饱腹✌️ ㅤ