🌈每年我都会煮罗大伦老师力荐的这个怀山药水，无论大人，还是孩子都可以喝。 🈯️立秋后，许多些孩子还在吃凉的冰的，内熱哒，不爱喝水，加上换季稍不注意就ke ke，有时候遇到喜欢吃的，就吃得多容易叽s，遍干遍难的，晚上翻来覆去的，这其实和啤谓有关！ 👉但很多食材都很寒凉，多吃会伤及睥，这里经常看罗大伦老师的书籍讲的怀山药，性平温和，不寒不燥，很适合大人孩子煮水喝。 ✅我每年都会坚持给孩子煮这个怀山药水喝，搭配点雪梨干，百合，焦山楂，清香甘甜，对睥谓真的很z养！ 做法也简单～ 💫怀山药干15克， 💫雪梨干6-7片， 💫百合干8克， 💫焦山楂6片 💫冰糖适量， 🈸煮法：花茶模式或者小🔥煮20分钟，一周喝3天，清清甜甜的，孩子也特爱喝～ 💥遍干遍硬～怀山药干8-9片，南杏仁6克，苹果半个一起煮水喝，连续喝2-3天。 💥心🔥望，内熱哒～雪梨干，海底椰，麦冬，百合，无花果，灯心草一包一起煮水喝； 💥ke ke～怀山药干15克，雪梨片5-6片，陈皮3-5克煮水喝，连续喝3天。； ✳️顺应时节，立秋后不用让孩子吃这吃那，睥谓好，自然身体棒！坚持一周3天煮来喝，简单好做，真的超 棒！