入秋之后，秋燥来袭，容易出现皮肤干燥、口干鼻干等情况，秋天宜润燥补津。 秋日生津水✅ 1⃣米汤 小火慢熬，它的上面那层米油，是营养的精华。《本草纲目拾遗》赞誉它“滋阴之功，胜于熟地”。 2⃣藕汤 “男不离韭,女不离藕”新鲜莲藕切片，煮成汤，加点冰糖，不仅味道香浓，还能帮助补充流失的津液和气血，尤其适合小孩和女性。 3⃣椰子水 椰子水，这个来自热带的天然饮料，不仅营养丰富，还能迅速补充身体所需的水分。鲜椰子直接饮用，或者备上一瓶椰子水，都不错 4⃣霍山石斛 霍山石斛自古就是滋阴圣品，《药典》记载具有：益胃生津，滋阴清热。秋天不妨用霍山石斛煮水，当茶饮。 PS：这个红色霍山铁皮石斛礼盒是崽崽带回家给老爸的，之前买的喝完了这次趁活动赶紧买了两盒😂😂