调治脾胃虚火的人，需要通过食疗去滋补他的yīn液，可以选择甘的、甜的、寒性的、凉性的食材。好的东西是什么?就是牛奶。 常见的滋补yīn液的食物还有甘蔗、荸荠，能滋润促进胃黏膜的恢复和生长。脾胃虚寒的人还可以吃龙眼和荔枝，普通人吃了会上火，但这些人吃了就没事，还可以喝西瓜汁。 调治脾胃虚火的中药有芦根、石斛、玉竹、黄精。芦根就是粽叶(芦苇)的根。好的石斛叫耳环石斛生长在岩石上，滋阴的效果特别好。玉竹也是一味中药。黄精是古代道家辟谷时服食的一种药。这些药调治脾胃虚火的效果都非常好。 石斛是一种传统中药材，源自于中国，有着非常悠久的使用历史。在《黄帝内经》等古代医书中，石斛被认为具有益胃生津、滋阴清热，包括多糖、氨基酸、维生素和矿物质等，这些成分对人体有多种益处。 在中医理论中，石斛常被用于治疗胃病、肾病、肺病等，它被认为是一种养生保健的好药材。石斛可以用来泡茶，也可以用来炖汤，具有良好的口感和营养价值。 旬补牌-铁皮石斛 选用源自中国八大药山大之一大别山脉的仿野生岩石种植石斛 产地：安徽霍山5年以上的仿野生石斛，是有20多年有经验的老师傅纯手工采摘。 采取用古法炮制，经过十八道精细工序，坚守“慢工出细活”的纯手工工艺， 在挑选时去头掐尾，只选取主根中的精华部分，确保石斛的三段式螺纹和高纯度 是含有量活性多糖百分之49.9 ，石斛碱和氨基酸含量分别为28.5%和29.2% 要注意一些事项 1.量要适中：虽然铁皮石斛功效显著，但不宜过量食用。一般建议每次5克左右，每日不超过15克。 2.孕妇慎用：孕妇在服用任何补品前应咨询医生意见，以免影响胎儿健康。 3.购买正规产品：市场上的铁皮石斛产品质量参差不齐，务必选择正规渠道采购，确保产品的纯正和安全。