老妈年纪大了，一直说腿脚没劲，上下楼都有点困难！我听了心里慌慌的，这些年钙片奶粉都没断过，怎么就没效果呢？ 于是我开始各种科普学习，才知道中老年补钙确实是门学问！ 不是说吃下去就是补进去了，吸收率才是关键 含量再高不吸收也是白补，反而会加重代谢负担 因此，本期我也想来给姐妹们分享一下我科普学习后记下的笔记，如果也有相同困扰的姐妹，想在中秋节给父母顺便送礼的，都可以来看看哦 📌本期重点 1.中老年缺钙表现&补钙注意事项 2.5大补钙误区 3.5类含钙量高的食物 4.如何挑选中老年奶粉 据统计，中国居民每日饮食钙摄入量仅为300mg左右，而中老年每日钙需求量在800-1000mg，所以爸妈通过日常的饮食补钙是远远不够的！还需要一款含钙源好、含钙量足、好吸收、好入口的产品～ 我做了很多功课对比了很多产品，最后选择了这款君乐宝乐钙牛乳钙奶粉 它是中国十大国家队指定乳制品，100%天然牛乳钙，本身很温和，不像碳酸钙需要胃酸来参与反应，玻璃肠也能轻松喝～ 里面的初乳碱性蛋白CBP还促进消化，补充营养～ 而且接近人体钙磷比，吸收率高达70%，市面上多数奶粉都用的碳酸钙，而它的纯牛乳钙是碳酸钙的2.5倍，直接给钙吸收打开倍速，很适合我妈这种腿脚无力的中老年人！ 配料表也很干净，低GI慢升糖～入口是清淡自然的奶香味，口感丝滑纯正，长辈喝着也很合口味～ 现在妈妈每天都自觉喝，已经连续打卡小2个月了，说感觉腿脚也能使上劲了，去公园散步2小时腿也不酸痛了，我听了也超级开心！ 中秋不知道送什么的姐妹别纠结了！跟着我一起送健康就对了！