之前出过好几期减脂期酱料合集，今天再来给姐妹们更新一期调料测评，会从热量、配料、试用场景等方面进行分析测评～ 如何挑选健康调料 1.看配料表 尽量选择纯天然少添加剂的产品，标有0添加的调料，基本可以闭眼入 2.看品牌 选择知名品牌，有自有工厂生产，品控相对可以放心 3.看外表 原先选择颗粒状而非酱，配料表会更加健康 4.看原料来源 看配料表的成分是否是熟悉的食材，有没有科技与狠活 5. 看钠含量 钠摄入过高容易引起心血管问题，和护肤、抗衰、减脂都有很直接的关系~ 🌸安琪酵鲜生，减钠60% 3大0添加，配料很干净，都是天然果蔬及香辛料！炒菜的时候用它可以少放半勺盐，平时还能替代鸡精味精，减盐减钠，增鲜厚味全部拿捏🤏🏻 🌸欧芹大蒜盐，减钠50% 配料只有蒜粉、欧芹、植物盐，植物盐比一般的盐钠含量减少50%～吃起来有独特的蒜香味，很适合撒在凉拌菜、水煮蛋上吃！ 🌸太太乐鲜鸡汁 里面是蒸出来的鸡汤，吃起来不会油腻，口感更鲜美！水煮菜配上它秒变关东煮，蔬菜吃起来也更鲜嫩多汁～ 🌸莲花味精 配料只有味精，纯食物提炼，嘎嘎干净！价格也挺划算，不过最好在关火后再放，温度太高就没鲜味了～ 🌸莲花松茸鲜调味料，减钠50% 咸度相对较高，含8种果蔬可提鲜，减钠达50%~ 🌸黑胡椒粉 自带研磨器，里面有大颗的黑胡椒颗粒跟海盐颗粒，用的时候转一下就能变成粉末下来，更适合拿来煎牛排或者腌制肉～ 📌总结 做炒菜偏多的姐妹，安琪酵鲜生会更适合；如果平时喜欢做肉类菜的姐妹，可以冲黑胡椒粉；做汤的话太太乐更合适；沙拉或者水煮菜则可以选择欧芹大蒜盐