日常生活中，要注意多摄入富含抗氧化剂和抗炎成分的食物。增加营养，适当补充蛋白质、钙、维生素D和K，如水果、蔬菜、鱼类和坚果，保持水分充足，均衡饮食，以增强关节的弹性和韧性，减轻关节炎引起的疼痛和肿胀。
此外，需要控制饮食，减少高蛋白和高热量食物的摄入来控制体重，从而减轻关节炎症状。
关节老化最大的根源就是缺钙和软骨磨损，已经确诊骨关节炎是无法根治的，治疗目标是缓解疼痛，补充氨基葡萄糖、软骨素等延缓疾病进展，改善关节功能。
日常生活中，要注意多摄入富含抗氧化剂和抗炎成分的食物。增加营养，适当补充蛋白质、钙、维生素D和K，如水果、蔬菜、鱼类和坚果，保持水分充足，均衡饮食，以增强关节的弹性和韧性，减轻关节炎引起的疼痛和肿胀。
此外，需要控制饮食，减少高蛋白和高热量食物的摄入来控制体重，从而减轻关节炎症状。
关节老化最大的根源就是缺钙和软骨磨损，已经确诊骨关节炎是无法根治的，治疗目标是缓解疼痛，补充氨基葡萄糖、软骨素等延缓疾病进展，改善关节功能。
