两位肥胖者同样是从150斤开始减肥,减肥结果也是成了鲜明的对比! 李女士减肥期间晚上十点半睡觉,早上六点半起床去跑步,然后吃早饭去上班,中间一般不会耽误,体重几乎呈直线式下降,偶尔几天会有上下浮动,但很快就恢复了。 孟女士减肥期间饮食规律,也运动过几天,但是没有坚持,她喜欢熬夜,然后第二天起不来就不去运动了,作息时间总是日夜颠倒,所以她的体重变化也是反反复复,很长时间不掉秤。 通过这两个案例,简单说下影响体重不掉秤的因素有哪些? 1、熬夜不掉秤 2、嘴馋不掉秤 3、懒惰不掉秤 4、节食不掉秤 5、心情不好不掉秤 6、生理期期间不掉秤(部分肥胖者) 7、不坚持运动不掉秤 8、不喝水不掉秤 9、吃咸多不掉秤 10、内分泌紊乱不掉秤 在这里,奉劝各位减肥者,既然决定减肥,最好就一次性成功,如果反反复复,总是坚持一段时间就放弃,这样是没有效果的,要想不再为肥胖烦恼,就坚持下来。#减肥#