今天是我坚持不吃晚饭的第七天，不知不觉已经坚持了一周时间了，从刚开始的煎熬，到现在开始慢慢的适应了，人们常说要想瘦必须饿才行，我也觉得是，只有不进食，身体才能保持饥饿状态，有了饥饿感，就开始消耗多余的脂肪，从而达到减肥的目的。 我个人感觉，如果管不住嘴，光靠运动起不到啥作用，我以前就是，上班的时候每天早晨步行走半个多小时的路，觉得肯定能达到减肥的效果，结果不但没减下去，而且体重又增加了，就是因为管不住嘴，每天三顿饭，顿顿都吃，吃的还不少，所以说，管不住的话，别想的去减肥，根本不可能。 我这几天每天早晨起来，先在小区走两圈，然后送孩子，送完孩子回来吃早饭，早餐就是一根玉米加一个鸡蛋，中午正常吃，晚上就不吃了，反正是甜食和油炸食品尽量少吃，甚至是不吃，管住嘴，坚持一段时间应该就有效果。