人过五十，都在追求养生。 今天看到一段话，深以为然。 最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，也不是山珍海味，而是这三点： 一，情绪稳定 老中医说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。 的确，情绪不好，心态不对，再名贵的保健品也无法拯救你的健康。 无论什么样的境遇，都能淡然处之、从容面对。 能及时调节情绪，你就得到了属于自己的健康密码。 情绪稳定，就是最直接、最简单的养生。 二、圈子干净 想要身心舒畅，除了自身情绪稳定，有一个干净、舒心的圈子也很重要。 如果身边的朋友总是负能量爆棚，眼里没有阳光，心里没有温暖，那你也不会独善其身，很难朝气蓬勃。 也许，你的朋友，决定了你情绪的打开方式；你的圈子，决定了你生活的真实状态 如果你觉得最近有点累，不妨试着清减一下自己的社交圈吧。 或许，和纯净的人在一起，不知不觉中，就能保养了自己的情绪。 三、学会释怀 要想养生，这点也很重要，就是要能够放过自己，在遇事儿的时候能学会释怀。 如果你自己能对一件事儿释怀，这件事儿就再也无法难为到你了。 能够看得开，自然就活的好。 生而为人，就是要在烦恼中不断成长。 而成长，就是慢慢学会放过自己，对无能为力的事，释怀。 记得，《卧虎藏龙》里有一句话： “当你握紧拳头，手中什么也没有，你松开十指，却能拥有整个世界。” 当我们开始真正学会放过自己时，也才能实现更高级的养生。 毕竟，养生，重在养心。 #秋日生活感悟#