【摘转】最顶级的养生，都是不花钱的：
1，啥都可以吃，但要把握住量，不要过饱。
2，每晚有个良好的睡眠，午睡半个小时即可，不要太久。
3，保持平和的心态，不轻易动怒。
4，每天适度运动，不拘泥于形式。
5，常晒太阳，补充维生素 D。
6，多喝白开水，促进新陈代谢。
7，学会深呼吸，放松身心。
8，少看电子产品，保护眼睛。
9，培养兴趣爱好，愉悦心情。
10，多和大自然接触，感受生机。
11，没事伸伸懒腰，活动筋骨。
12，走路时挺胸抬头，保持良好体态。
13，饭后散步，帮助消化。
14，定期整理物品，让生活有序。
15，学会微笑面对生活，传递正能量。
