为什么我总劝你们去健身！！ 那就不得不放出我的黑历史🆘（不是） 图3️⃣：96斤，但体脂20% 图4️⃣：100斤，但体脂14% 也是刚可是健身🆚健身三年 （虽然改练cf也快一年了[笑哭R]） 体重真的真的没有我们想的那么重要‼️ 🌟想要看起来好看 应该更关注体脂&肌肉量！ 从去年开始关注我的宝宝应该是看着我从86斤，一路涨到现在100斤的🆘 我的朋友们说我看起来更紧致更匀称 （说不出哪儿瘦了但整体就是感觉瘦了） 🌟大概就是我一开始追求的精瘦吧 👉对饮食感兴趣的宝子往前翻！ 有详细的笔记写过✊ 对我日常训练感兴趣宝宝可以先码住‼️ （等等我的训练日常vlog✔️） 正如我一直以来的理念：变瘦变好看只是健身额外带给我的！而一路向上的生命力，才是这几年最大的收获👏🏻 今日饮食📝 昨天晚上依旧是吃了馒头～ 今日午餐🥣：胡辣汤➕美式（非常中西合璧了👏🏻） 下午加餐：馒头