身高：163cm 初始体重：80kg 今日体重：预估57.5kg（已⬇45斤） - 🧗🏻‍♀今日运动： 1. 散步➕打扫卫生 - 🥣今日饮食 早餐：面 午餐：葡萄 晚餐：还没吃 - 🚰今日饮水量 1000ml - [派对R][派对R][派对R] 嘻嘻下周开始又继续每天带饭每天运动啦，运动就跳绳➕呼啦圈，天气凉快的话就再加上骑自行车🚲 我发现自己做饭带饭去吃真的容易瘦！放油放调料这些比外卖好多了，自己带家常菜又能把握住量，一举多得的减肥方法嘿嘿😜 今晚早点睡，11点前吧，然后明天早点起，争取能够去公园感受感受清晨的凉爽时光嘿嘿～ 享受生活的小快乐，记录生活的小快乐，满足感强的人会过的更加幸福哦～😊 ·