每天一个养生小知识:处暑后养生全攻略
懒得养生呐我
2024-08-25 22:30:35
🎈三宜/三忌/食养🎈
01 宜祛湿健脾
02 宜适当锻炼
03 宜多睡1小时
04 忌腹部受寒
05 忌开窗少
06 忌过早添衣
07 处暑后食养十五天
① 常吃养胃食物
② 用薯类代主食
③ 每天吃一把干果
④ 常吃这6物：
生梨、枇杷、蜜橘、银耳、百合、薏米
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