1.洗脸时，要用温水洗脸，打开毛孔 2.洗脸后擦干脸，别等自然风干水分 3.洗脸不能过度，一天2次即可 4.尽量少揉搓皮肤 5.坚持防晒，不然怎么m白都没用 6.晚上过了9点不要喝水，容易浮肿 7.坚持睡前泡脚，对身体皮肤都好 8.晚上11点前睡觉，午休20分钟 9.睡前生气发怒，易长色斑加速衰老 10.脸没干就睡觉，容易滋生细君 11.黑头痘痘不要用手去挤 会留痘坑和痘印 12.卸妆时间不宜过久 13.早上起床喝一杯水 14.每天喝2000毫升水，D谢提升 皮肤更光泽 15.不要边洗澡边洗脸 16.精华是z值得投资的护肤品 17.少吃榴莲、牛油果等高糖的水果 18.坚持吃西红柿，皮肤会白，富有弹性 19.一周2次功效型面膜 20.敷面膜前，卸妆彻底，清洁干净 21.敷完面膜要洗脸，不然堵塞毛孔 22.多喝柠檬峰蜜水，美容又养颜 23.适当喝红参，皮肤红润有起色 24.不要经常用撕拉面膜，毛孔会更大。 25.眼霜逆着皱纹生长方向涂，从内到外 26.多吃富含维生素食物，如柑橘类水果、胡萝卜、南瓜、菠菜等，有助于改善肤色。 27.睡眠不足容易导致肤色暗沉 28.坚持每天泡脚，促进循H 提升气色 29.要记得勤换洗床上三件套 30.坠入爱河的女生会更漂亮 保持好皮肤是我们每个人都想拥有的。 上面是整理多年以来的简单易行的好方法，帮助你拥有健康美丽的皮肤🥳