如何通过小细节改变外貌?
1、坚持运动锻炼,坚持出汗。
出汗皮肤会变好,你还别不信。天天坚持运动,一个月下来不仅毛孔毛孔变小了,体重还变轻了。也没办什么健身卡,下载个运动软件,天天在家跟着视频练,一分钱都没花。
2、坚持早起早睡,不要熬夜。
早起早睡皮肤肯定会变好,这个不用说的,你坚持个三天就能立竿见影,坚持个一个月感觉皮肤焕然新生,毕竟皮肤新陈代谢时间刚好一个月呀。
3、多微笑,但是不是很夸张的大笑或狂笑。
爱笑的女孩运气不会差,这是真理。爱笑的女孩给人的感觉很美好,让人感觉很舒服,也很有魅力和感染力,能够感染身边的人。确实,美是整体给人的感觉,不能仅仅只看脸。但是有一些人天生不会笑怎么办?练习呗!用牙齿咬住一根筷子,嘴角自然向上咧开,保持10分钟,坚持做有效果。
4、改变自己的发型,养好发质。
真的不要小看发型对一个人的影响。即使美若天仙,但是也有可能因为一个发型而变村口翠花,不过好发型的前提,还要有一头好发质,养发质可以用mfay发膜,好冲洗,洗完头肉眼可见变得顺滑有光泽,留香也挺持久,头发干枯毛躁、分叉的姐妹们用这个准没错。
5、黑头痘痘不要用手挤,定期清理。
特别是痘痘,用手挤,黑色的痘印等着你!黑头的话,这东西你在它就在!我们能做的就是定期清理,让它长得慢一些,一周一次牧妍清洁泥膜,用完脸不会拔干,滑滑嫩嫩的,而且黑头清理干净之后,能明显发现妆容干净很多,素颜的时候毛孔也很通透,虽然不是什么大牌,但耐得住效果好,性价比高。
6、每天靠墙站半小时,或练美丽芭蕾天鹅臂。
每天饭后靠墙站立20分钟左右,不仅有助于消化,还能让身形变得笔直,长期坚持整个人的状态都会变好很多,变得有气质。靠墙站立感觉无聊,可以看看书,听听演讲,又或者是练练天鹅臂,很简单,b站上面就有教程。
7、注重颈部保养。
涂乳液面霜一定不能忽略脖子,也可以专门的颈霜。因为颈纹和眼纹一样都会暴露一个人的年龄。每天晚上坚持抹魅力树颈纹膏,当身体乳一样按摩至吸收即可,不仅可以预防颈纹生长,还能淡化原有纹路,让皮肤保持平滑细腻。
8、坚持看书阅读。
俗话说,腹有诗书气自华,所谓气就是气质。读书不仅能够让人变得没那么急躁,而且还有一种独特优雅的气质,很温柔很有魅力很吸引人。
9、少低头玩手机。
长时间低头玩手机不仅对眼睛不好,还对脖颈不好,颈椎病、颈椎变形、驼背等或者是严重的颈纹,颜值杀手。若要玩手机,请举到与视线水平的位置。
10、每天喝够8杯水,可以定成闹钟。
之前看到一个外国视频,一个女孩一个星期每天喝2升多水,皮肤开始变好,脸上水嘟
嘟。我也开始大量喝水了。不仅皮肤有点变化,最重要的是便秘也缓解不少了。
11、坚持防晒,坚持内服。
不防晒老得快。出门必涂防晒,打伞或者穿防晒衣,软硬防晒相结合。阴天也要做好防晒哦,因为阴天也有大量的紫外线。内调也很重要,只有内调才能让肤色由内而外地透亮起来,并且不反弹。不知道怎么选的可以去了解一下卓悦生命VCVE片,VC含量足,成分简单清晰,对于肤色不均、痘印、暗沉发黄等问题,只要坚持吃都能得到明显有效的改善。
12、说话语速放慢一些,声音适中就好。
大喊大叫不仅给人的感觉很粗鲁,很凶,还给人一种疯子泼妇的感觉,没有男生想要接近这样的女生。
13、把有框眼镜换成隐形眼镜。
隐形眼镜不要贪图便宜,要买有牌子的可信赖的。我感觉鼻子本来就不高挺,长期带有框眼镜会造成鼻梁上面有一一个小窝窝,难看,而且带有框眼镜有时候眼睛也很无神。对于有框眼镜,在家偶尔戴一下,在外就隐形眼镜。
14、多吃水果蔬菜。
这个不用多说了,水果吃西红柿或当季水果,因为当季水果不仅便宜,而且农药残留也少很多。少吃垃圾食品以及各种油炸食品。
15、爱护自己的牙齿,每年安排一次洗牙。
我真的超级后悔,当初没有好好的爱护自己的牙齿,牙齿烂,吃东西酸痛…现在在牙齿上花的钱真心疼。
16、选择适合自己的衣服。
不易出错的颜色搭配:黑白灰。选择衣服要避开那种暴露身材缺陷的款式。会穿衣服,会让人变得自信有气质,颜值会提高很多,桃花也会来。
17、坚持化妆,即使再累也要卸妆。
化妆是变美最快捷的方式了。趁着暑假好好学习化妆技巧。妆容在脸上不建议超过8小时,回家就立马卸妆,千万千万不要带妆睡觉,你会后悔的。
18、不要用嘴巴呼吸。
要用鼻子!用嘴巴呼吸真的会变丑,下巴后缩、嘴变凸,脸垮掉!作为一个鼻炎患者,用鼻子呼吸难受,但是为了美真是拼了,各种防止用嘴巴呼吸的工具都用上。
19、每天一杯黑芝麻、黑豆、黑米、核桃,用热牛奶冲成糊糊,喝一个月,头发在疯长,又黑又粗,这是冰冰生发大法。我最近在尝试,可以自己买一个打粉机,然后过筛,我一般不会冲泡(感觉冲泡还有很生的粗粮的味道,我会吐,我一般都是用小奶锅倒牛奶煮一会儿,这样会好一丢丢)。
20、每天泡脚,不翘二郎腿。
每天泡脚15分钟,健康养生,超级舒服,感觉一整天的疲惫都消去。不要翘二郎腿,翘二郎腿虽然很舒服,但是危害也大。
21、坚持护肤,做好补水。
基础的补水保湿一定要做好。2-3天敷一片面膜,面膜可以不用买太贵的,基础的补水就可以。另外,20多岁抗老,不嫌早。
22、坚持涂护手霜和唇膏。
不用太贵的,国货的有很多都很好用,便宜又大碗。每天睡觉前坚持涂抹一层厚厚的凡士林,坚持嘴巴真的会变得特别嫩,涂口红会很好看。
虽然有个广告,但是遮不住这是一篇好文章。收藏了。