每次喝完一碗热的酒酿 有种从胃里往外穿的舒适感 脸微微发热，肚子暖暖的！ 想到陈允斌老师说：酒酿是蹿皮肤的！ 果然没错！感觉气血翻涌 脸红扑扑的，像刚运动完的脸红心跳 脸色更红润，皮肤更透亮了。。 . 酒酿是糯米的精华，它是浊米酒 完全保留了糯米发酵的全部酵素营养 它的酒性能游走全身的经络，可通可补 我国古代就有“人参补气，米酒养人”的说法。 . 一些容易感到疲惫、睡💤眠差 头发干枯、分叉、容易掉发 脸🟡暗沉、皮肤粗糙、看起来无血色 姨妈不听话、少、痛、迟到的 一碗酒酿蕞适合了 《本草纲目》也记载:“米酒🉑止痛去积，暖胃健脾，多唾温心，常饮能使皮肤润滑有光泽。” - 所以酒酿是女孩子平常应该多吃的家常滋补一些酒酿的食用方法 . 1⃣️直接食用： 制作好的醪糟可以用勺取出直接食用，➕几颗枸杞点缀，口感细腻润滑、醇香甜蜜。 . 2⃣️醪糟鸡蛋，蕞经典的搭配： 食材：红枣5颗，桂圆3颗，老姜3片，枸杞适量，红糖2块，鸡蛋2个，醪糟适量。 做法：所有食材先煮沸，关火打入鸡蛋定型，再加入醪糟，开火煮5分钟 . 3⃣️酒酿银耳羹 1.糯米丸子煮好过冷水备用。 2.银耳、红枣、冰糖兑水煮15分钟至出胶。 3.倒入酒酿、糯米丸子再次煮开。 4.关火倒入枸杞、桂花即可。 . 4⃣️酒酿蒸鸡蛋羹 食材：2个鸡蛋、2勺醪糟、200ml温水 做法： 1、水/醪糟/鸡蛋放进炖盅里 2、用筷子顺时针搅拌，打出泡沫，用勺子舀出泡沫，这个打泡沫跟舀出泡沫的动作重复三遍 3、开水上锅蒸20分钟即可，用碗的蒸15分钟就可以了，炖盅比较厚，蒸的时间要长一点 - 什么时候吃比较好？ 生理期前后各吃三天，放早上吃（晚上吃容易发胖），其余时间可吃可不吃。