腹胀的另一个原因是肚子里的气体太多，跟吹起来的气球似的。肚子里的气体一半是肠道菌消化食物的时候产生的，一半是吞咽进去的。有气体没关系，排出去就是了，这就是打嗝和放屁的原因但是如果食物在消化道中移动得很慢，小肠中就会出现气体堆积，导致腹胀和不舒服。 吞咽空气过多的原因有几个，如果经常腹胀的话要避免这些行为：通过吸管饮水、咀嚼口香糖、吃碳酸饮料、含硬糖。其中喝碳酸饮料很不健康，首先要戒掉。 还有一种情况，是戴的假牙松了，结果嘴巴漏气。这种情况要去看牙医。 有些人一紧张或神经质就咽气，说的是吞咽气体，不是俗话说的死去了的意思。如果有这种情况，就要学会放松，减少压力和焦虑。 最后还有一种情况，吸烟。烟雾进了肺部，烟雾和气体也会进入消化道。相对于吸烟的种种危害，腹胀真的不算什么。解决的办法是戒烟，不是为了腹胀而戒烟，而是为了自己和家人的健康而戒烟。