苹果水一年四季都适合喝，只是太多人不知道！ 苹果除了当水果，用来做养生汤也很不错👍 同一种食物做法不同，效果天差地别。 每一种搭配都充满了中国人骨子里的养生智慧， 不得不佩服中医文化的博大精深！！ 1⃣️黄芪苹果水 经常熬夜，脸色蜡🌝的姐妹get 起来哦！ 食材： 苹果1个，黄芪5克，红枣2颗（去核）麦冬5克，桂圆肉5颗。养生壶加水1升，煮30分钟。每周喝2次，喝出红润好气色！ 2⃣️苹果四神汤 “脾虚人丑” 是真的，P虚濕气重的姐妹码住 食材： 怀山10克，莲子10克，茯苓10克，芡实10克，苹果一个。养生壶加一升清水，煮30分钟。茶汤清甜，喝完很舒服！！无濕💦一身轻！！ 3⃣️苹果玫瑰水 爱生气，焦虑，压力大的都来，疏月干理🎈，养颜补水💦 食材： 苹果1个，红枣2颗（去核），陈皮半个，玫瑰5朵。加水1升煮30分钟，煮好放玫瑰泡几分钟即可。 4⃣️苹果山楂水 女生的刮由快乐水，解腻✂️重，又好喝！ 食材： 苹果一个，山楂5片，红枣5片，茯苓10克，陈皮5克。养生壶加水1升，煮30分钟。一碗下去，感觉肚子里咕噜咕噜……排得巨tong畅！！ 普通食材搭配大作用，苹果水真奇妙！！