秋天喝麦冬水，没想到这么厉害～||秋季是热与凉交替的季节

气温逐渐下降

空气中的湿度也随着减少

部分人开始有皮肤干燥、鼻子干痒

口干舌燥、阴.虚huo旺、睡不安稳等不适表现

那是体内阴液不足，产生虚🔥火

身体进入虚热和虚性亢.奋的状态

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麦冬被誉为：滋阴圣药

被《神农本草》列为上品

这段时间很适合食用麦冬，煮水或煲汤都可以

阴虚🔥旺体质本来体内就缺津液，秋天天气干燥

心🔥旺盛，则内阴容易不足，所以要格外注意

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整理了几款麦冬茶，喜欢的可以喝起来！

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1⃣️乌梅麦冬茶

乌梅5颗、麦冬15克、冰糖适量

一起加入养生壶，花茶模式煮30分钟

适合：口干、舌燥、烦 躁、yin虚火🔥旺

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2⃣️百合麦冬梨汤

梨半个 百合5g 、麦冬5g 、冰糖适量

🍳做法：梨洗净、切块；梨与百合、麦冬加适量水煮20分钟加入冰糖即可

适合：清肺化痰、 滋阴生.津

燥邪伤🫁肺，yin虚上🔥火，干k

口唇鼻干燥、大便干结、小便短赤

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3⃣️麦冬玉竹百合水

麦冬5克、玉竹5克、百合5克、适量冰糖

🍳做法：全部洗干净一起煮30分钟加入冰糖即可

适合：安❤️宁/神、养yin润🫁

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4⃣️西洋参石斛麦冬茶

西洋参3克、石斛5克、麦冬5克

🍳做法：全部洗干净一起煮水30分钟

适合：睡不好、经常熬夜人群

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5⃣️麦冬黄芪水

麦冬5克、黄芪5克

🍳做法：全部洗干净一起煮水30分钟即可

适合：易上🔥、四肢酸软、气色不好、气虚人群

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⚠️【温馨提示】麦冬性微寒，🧊体质虚寒、脾胃虚寒者慎用。#健康养生##