体瘦的人要想增胖，不妨从健脾入手。 脾营虚，营为营血，肌肉的滋养，需要脾营来，脾营充足，人才能胖，脾营虚则人就消瘦，脾营不足，也容易导致肚子痛。   引用李东垣讲的：“脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。” 消瘦的其实是脾胃虚弱引起的。脾具有运化水谷精微，而胃可以受盛化物，脾与胃互为表里。吃的食物要经过脾胃的消化吸收，才能变成营养被人体所吸收利用，脾胃不好，就是吸收消化能力不好，那么吃再好再有营养也吸收不了，所以说脾胃是后天之本，我们要想身体健壮，必须先把脾胃调理好。   甘味能补益和中，且能入脾胃，既能补益脾胃，以充气血生化之源 我们每个人都有体会，若细细咀嚼米饭、馒头时，嘴中往往能尝出很舒服的甘味来。正如《春秋左传正义》所言：“甘味生于百谷。”意思是百谷中皆有甘味，庄稼粮食即为甘。   特别是脾胃虚寒的人，为什么长不胖？因为土壤又薄又寒，种再好的种子，也长不出饱满的气血，来供应人体使用。所以怎么吃都不易长肉。   小建中汤，就很适合这类人使用了，出自医圣张仲景之手。建是建立的意思，中是指中焦中气。建立中焦系统，补足气血能量，它是一个调脾胃补气血的千古名方，口感还甜甜的。  #来点儿干货##中医来了#