养脾胃的方式，你真的会吗？中医分四步！养好脾胃，顺序千万不能乱！ 第一步：必须是疏肝！ 为什么这么说呢？中医上讲：肝属木，脾属土，一旦肝气不顺畅，脾土就会受到压制！出现肝郁克脾的问题。所以想要健脾，一定要保证肝气通不通，是否顺畅！ 不然怎么健脾都白搭！尤其是容易胸闷腹胀，恶心反胃，不消化，还屁多的朋友，更是要先疏肝了！比如参考个逍遥散来加减。 第二步，该祛湿邪了！ 脾属土啊，湿气越重，脾胃功能就越差！出现湿气困脾的问题，比如说便溏不成型，拉肚子，四肢困重，痰多头晕，口中黏腻的情况。那这时候，就要好好把湿气祛除掉才行！比如参考个二陈汤来加减。 第三步，这才该健脾胃了。 前面肝气也疏通了，湿气也祛除了，影响脾胃的问题没了，这时候健脾胃，效果就会更高效！比如可以通过健脾益气的方式，来增强脾胃运化，恢复脾胃功能，可以参考个健脾汤来加减。 第四步，还有温补肾阳！ 脾胃就像是锅灶，在上面腐熟消化食物，而肾阳呢，就是下面的柴火！火越旺，脾胃的动力也就越充沛！所以，温补肾阳也是养好脾胃不能缺少的关键一步！ 尤其是平时腰膝发冷，夜尿多，容易腹痛，便溏黏腻，怕冷的朋友，更要好好补补肾阳了！比如参考个八味肾气汤来加减！ 以上仅供调理思路参考，如遇不适，还请及时前往就医，我们下期再见！ #中医##健康科普##聊聊中医经验#