破防了！这是我今年读过最治愈的心理书！

. 姐妹们，你们会不会也这样： ▪️在感情中，总是比别人容易受到伤害? ▪️别人一句无心之言，你却总在心里反复琢磨，难以释怀? ▪️宁愿自己承受一些不便和委屈，也不好意思开口拒绝? ▪️在人群中，总是小心翼翼地观察每个人的表情和反应？ ▪️喜欢独处，一到热闹的社交场合，就感到不自在和紧张？ 🥹作为高敏感人群，与人打交道常常让我感到无比的煎熬和内耗，甚至一度讨厌自己过于敏感的性格。 🙏🏻当我读到这本书时，真的忍不住泪流满面！一字一句都写到我心坎里，狠狠抚慰了我长久以来敏感而焦虑的内心。 - ☁️看完这本书我才意识到：“敏感并不是缺陷，而是上天赋予的温柔天赋”。因为敏感，我们能够更强烈的感知到他人的感受和情绪，拥有更强的同理心，更能共情他人，因此也更擅长换位思考，更能体谅和理解别人。我们的内心因此变得更加丰盛，永远不会变得粗鄙和麻木，永远心存善念。 这本书还曾被伊能静推荐过，它是一本温暖人心的心理自愈书，专为那些情绪敏感、强烈，有共情力的人所写。 - 📍书中满满的干货： ✔️高敏感人群如何放下原生家庭创伤 ①说出真相 揭开你所承受的创伤，并在你可以做到的地方寻找正义。即便你不可能听到一句道歉，但至少可以选择接受不完美的现实，卸下生活在谎言中的责任。 ②发泄愤怒 不要试图通过合理化愤怒来摆脱它。愤怒背后是悲伤，那悲伤中有深深的痛苦，等待被治愈，等待被放下。你可以把自己想象成一条通道，愤怒可以进入它，穿过去，最终离开你的身体。 ③哀伤过后与现实和解 为你从未拥有的东西而哀伤——你希望拥有的父母或你需要的童年。并接受现实：你应得的道歉或许永远也不会到来，你与父母的互动永远不会以你想要的方式进行。 ④建立力量 你不欠你的父母任何东西，也不必对他们的全部生活负责。你不仅是你父母的孩子，更是大自然的孩子。 🍃书中还有很多关于高敏感人群如何与自己的情绪相处，如何面对亲密关系，如何面对职场，助力你在生活、工作、感情中如鱼得水，无往不利！ 《你的敏感，就是你的天赋》 作者: [英]伊米·洛 / Imi Lo -