从176斤到130斤，这几个经验，收藏好！ 1、少吃真的会瘦、瘦下来会变得很精神 2、晚上饿了就睡觉、渴了就喝水 3、把主食改为粗粮、多补充蛋白质 4、早睡早起、不熬夜不仅皮肤会变好，还会变瘦 5、早晨起床一杯温水，有助于提高代谢 6、饭前一杯水，增加饱腹感 7、把甜食、油腻、冷饮戒掉 8、不要把甜味的水果当作晚饭 做到这几点，皮肤好了，体重也降了！
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从176斤到130斤，这几个经验，收藏好！ 1、少吃真的会瘦、瘦下来会变得很精神 2、晚上饿了就睡觉、渴了就喝水 3、把主食改为粗粮、多补充蛋白质 4、早睡早起、不熬夜不仅皮肤会变好，还会变瘦 5、早晨起床一杯温水，有助于提高代谢 6、饭前一杯水，增加饱腹感 7、把甜食、油腻、冷饮戒掉 8、不要把甜味的水果当作晚饭 做到这几点，皮肤好了，体重也降了！