100到90跟我学‼️不节食不运动快乐掉秤
瘦了当辣妹了
2024-08-11 15:35:51
身高162
蕞胖体重：110左右
蕞瘦体重：79.6
太多姐妹好奇我的减肥历程 今天就来详细描述一下：
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💁🏻♀️我长年定点体重是97～100左右 和同事吃了1个月夜宵胖到110 然后就不敢吃了 然后恢复我的定点体重100左右了……不知过了多久 无意间悟出生活化减肥后 在小开启了我的第1⃣️轮减肥：22年6月初到86左右 维持了半年 那时候心情不好 暴食了半个多月 胖到100 开始第2⃣️轮减到90然后就过年了没减了 维持到23年5月 我姐结婚要当伴娘 开始第3⃣️轮从90到85 然后就维持在85～87 后面太多姐妹问我怎么减 我又增肥到90整数 九月开始第4⃣️轮带大家一起打卡到80 后来一直维持在80～83左右 过年也没胖 还瘦了几两 年后特别爱生病 可能之前🐑过 我就增肥到85一直保持到今年8月 然后就开始增肥 准备增肥到90（所以封面放的90斤对比图 ）重新开始打卡减到85 然后开始去健身塑形 因为每次发笔记还是有很多姐妹问我各种个样的问题 我觉得我回复的很片面客观 因为我现在已经受下来了 就不能很感同身受去理解你们 解答你们的疑问 所以我再次以身作则来跟你们一起减 刚好这儿立秋了 现在受下来 冬天就不会那么臃肿 穿衣服也更有气质更自信 开启我的第5⃣️轮打卡 ｜90到85 老规矩 生活化去循序渐进的减 目测1个月左右 不要觉得慢 越慢越稳 ！ 欢迎姐妹们一起打卡 一起互相努力 互相加油 💪
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😭😅该说不说胖5斤真的觉得体脂高了 腰部 手臂和大腿内侧 肉嘟嘟的 还有我肩膀的骨头和胸前凸出也弱化了 （改天拍一个全身视频 后面好对比）所以姐妹们 小基数5斤的变化还是很明显的 虽然夏天做不了辣妹了 但是我们可以在冬天之前受下来 过年回家做村里蕞靓的妞 😎
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