我的妈呀！碳水后置掉秤太夸张了！

碳水后置这个方法是挺适合纯饮食减肥的姐妹每天吃的很饱，而且周末还能吃放纵餐！ - 每天严格按照蛋白质➕蔬菜➕碳水的方法，均衡饮食，吃干净的食物！ - 比如一顿午饭：先吃🦐十西蓝花🥦 最后再吃碳水：水果玉米这样碳水摄入的少，热量自然就低，一周下来，稳稳掉7斤 - 碳水可以选择水果玉米低脂低卡的同时，口感也很好，微甜周日可以去吃一顿放纵餐，这也很重要，打乱常规的饮食，第二天掉的会更多哦 - 加一句我家也有掉秤的番茄哦生吃很好吃