对小婴儿来说，俯卧是一项益处多多的运动，不仅能通过促进颈背部肌肉和脊柱的发育，有利于各项大运动的发展，同时也能通过感知觉系统的协调工作，促进认知发育，除此之外，对肠胀气、偏头等问题也有纠正作用。
对于俯卧来说，有两个问题，一是时间问题，二是形式问题。婴幼儿俯卧活动指南（吴琼，王晓彤，黄艺文，张延峰，杨玉凤，张霆，朱宗涵，中国儿童保健杂志，2024年8月第32卷第8期）对这两个问题给予了专业回答。
时间问题：
新生儿：每天至少6分钟，每天2-3次
1-2月龄：每天至少30分钟，每天3次以上
3-11月龄：每天至少60分钟，每天5次以上
俯卧形式推荐：见图片2，但不仅限于此
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