养胃就一个字：断
养胃半个月，总结一个字、断。
在各方面，要做到断舍离，不贪。
断水果、断冷饮：冷饮基本不吃，凉的和水果寒性很大，刺激胃黏膜，不吃，完全不吃。
断辛辣：辛辣也会刺激胃黏膜，不吃完全不吃。
断糖：面包、蛋糕不吃完全不吃。
断生气：断完全断掉，心态平和，胃病也和压力有关，放过自己，热爱生活。
少坐多走：现在每天中午吃饭后，都会走半个小时，加快肠胃蠕动，减少胃的工作量。
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断气生，心情好，胃自然轻松，走路多了，不仅腿瘦，烦恼也跑没了，双赢！亲身试过，超有效哦～👍
生气真的会伤胃啊，断生气这么做到底难不难？试试看，为了胃健康，心态平和走起来！
好多医生都说要多吃面包，你却说不要吃面包，那北方人不要吃饭了？
动起来，胃才开心！饭后走一走，不仅活络筋骨，还让胃轻松，健康就是这么简单有效～动起来吧
动起来，不只为了腿瘦，更是为了胃能唱小曲儿，走路就是天然的养胃良方！晃晃悠悠，健康跟着走