减脂期吃蔬菜🥬试试这个方法！！
生活化减脂餐悠悠
2024-08-08 12:52:23
对✅ 就是范志红老师推崇的“水油”烹饪法
这里是我每天生活化饮食中的实际操作案例！！
[一R]碗水 [一R]勺油 的烹饪方式❗️
即简单又健康，关键是可以做出100种搭配！
现在所有大家看到的减脂餐里蔬菜都是这样烹饪的🧑🍳。减脂期不要怕吃“油”，为什么减到后面你拉不出来了，皮肤不好了，都是油脂太少了！用正确的方式吃对的食物，才是生活化减脂的根本！
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