🌸我女儿芙宝在调理脾胃后，5个月时间长4斤体重，8厘米身高，体质也越来越好了，连续一年多了，是班里的全勤宝宝，除了事假没有请过病假，这离不开平时的脾胃养护和饮食养护，今天把食谱分享给大家哦 ✅食材：小米30g，红枣5个，苹果半个，山药3节 ✅做法：小米，苹果洗干净，山药红枣去皮，加适量水，全部食材煮熟即可食用 ❤1岁以下做成米糊，1岁以上煮成粥即可 🍀【小米】它能够调和脾胃，加强肾气，弥补体力消耗。小米粥表面那层细腻的油脂，即所谓的“小米油”，含有丰富的营养，被誉为“代参汤”哦 🍀【红枣】味道甘甜，性质温和，归于脾、胃的路径，具有增强体内气血、滋养心神的功效 🍀【山药】它的属性平和，非常适合用来滋补孩子的脾 胃，同时还能润肺固肾，增强体质 🍀【苹果】在中醫里，苹果的味道既甜又略带酸味，性质微凉，归入脾、肺的经络。常吃苹果能缓解烦恼、解暑气、健脾开胃、补气养心、滋润肺燥 ❤如果不知道孩子和自己体质如何，怎么应对调理，可以👇粉丝👗讨论，熙妈会指导的哈~