159斤瘦到80斤第146天｜已瘦30.8斤 很多姐妹问我的问题，运动吗？ 真的没有运动，只控制饮食，每天打卡什么就吃什么，多的一口都没偷吃，倒也不是自律，而是真的想瘦，很想很想瘦，所以只能苛求自己。 想快速拿到减肥结果的姐妹也可以像我一样吃，只要坚持下去真的能瘦很多。如果对自己减肥要求不是很高，可以接受慢点的姐妹 可以比我多吃点，只要坚持一样会有收获，只是瘦得慢点而已。 减肥这条路真的不容易，可是瘦了收益的是自己，开心快乐的是自己，好买衣服的也是自己，所以还是很值得走这个过程的。姐妹们，减肥加油！