刚刚看到孙颖莎吃着香蕉下班，这对运动员来说，是非常明智的做法。

一，香蕉中碳水化合物含量跟米饭差不多。而且它的碳水构成，葡萄糖占比85%以上，能够快速给身体补充能量。香蕉跟巧克力、糖果对比，还含有膳食纤维，有相对好的饱腹感，同时它还能补充维生素、矿物质等营养成分，消化及代谢负担小，适合比赛时食用；

二，与其他水果相比，香蕉便于携带和储存，剥开即食、卫生快捷。并且，香蕉这玩意一般都挺甜，口感也好，入口绵软，也是众多运动员选择它的原因之一；

三，比赛容易疲劳和产生肌肉痉挛。而香蕉中的钾含量突出，大概每100克香蕉，含有260毫克钾。钾元素在进入人体之后可以帮助细胞保持电解质的平衡。通俗讲，就是能够缓解疲劳，预防肌肉痉挛的发生。

小结：香蕉碳水、纤维素含量高，卫生、方便易携带，而且还有利于缓解疲劳和预防肌肉痉挛的“钾”元素。非常适合运动员（或运动爱好者）食用。