目前顺产后17天，恢复得挺不错的，没有伤口疼痛，亲戚来看我都说像没有生过孩子一样，体重也回到了孕前90斤，状态比一胎的时候好太多了！ 有空就写一下关于产前产后的一些护理，还有减轻疼痛的心得给打算顺产的孕妈妈们 1️⃣喝覆盆子茶/蜂蜜水，38w开始喝。这两我混着喝，比如今天和覆盆子明天就喝蜂蜜水这样。据说是可以软化宫颈，但有些人说没用。一二胎我都有喝生产的时候宫颈条件都是比较好的 2️⃣我孕期没有运动，但是35w开始睡前会盘腿坐十分钟，这样有助顺产（上学的） 3️⃣有条件的话可以指定顺产大白或助产士，毕竟有经验的大白会让你整个产程顺利并且会尽量减少你的痛苦，我二胎顺产的时侯指定大白接生，没有侧切和撕裂，10分钟生产完。让我产后恢复非常快 4️⃣无痛，必须安排！！两胎都安排了，真的是救了大命 5️⃣准备dermoplast止痛喷雾和双氯芬酸钠栓，喷雾是生产后就可以用了，缓解肿痛非常有用。双氯芬酸钠栓也是止痛用的，对于产后宫缩痛伤口痛也能用到 6️⃣冷敷贴，这个敷在下面太舒服了，可以舒缓肿胀痛，至少准备6片！ 7️⃣冲洗器，也是必备的，生产后每次上洗手间都要用来冲洗伤口 8️⃣决定不喂母乳的直接吃卡麦角林，我两颗就无痛回奶了，又快又有用！然后喝了5天的炒麦芽山楂茶巩固一下，目前没有涨过 9️⃣蜂蜜露，产后如果有伤口的💩的时候用力也会很痛，有蜂蜜露真的可以很顺畅 1️⃣0️⃣临产前两天，我看了两次猴哥的视频，学习超快顺产方法，包括怎么正确用力呀之类的，确实很有用，我大概用力了三次宝宝就出来了，被大白夸很会用力，没怎么用力宝宝就生出来啦！推荐孕妈姐妹们去看呀，临产前去看，太早看会忘记的 选择顺产的姐妹，希望这篇笔记可以帮你们减轻一点疼痛，一切顺利💕