夏季养生 养生茶 金桃养生茶 初伏养生适合喝一些健脾胃的茶，比如以下这些： 1. 伏茶：这是一种由金银花、夏枯草、甘草等中草药煮成的茶水，具有清凉祛暑的功效。在古时候，很多地方的农村都有在村口的凉亭里放些茶水供人饮用的习俗，南方有些地区这个习俗还一直保留着 。 2. 姜茶：三伏天喝姜茶可以发汗解表，温中止呕，特别是胃寒肠弱的人适合饮用。姜茶辛辣刺激，能改善人体血液循环，提高身体阳气。但是胃热有火的人群不宜饮用 。 3. 生脉饮：由人参、麦冬、五味子等药材制成，适宜汗出过多、劳神过度、心气不足的人群饮用。生脉饮可以养心气，清暑生津，收敛阴液，适合三伏天易伤津耗气的情况 。 4. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解暑、利湿的作用，适合三伏天饮用，有助于驱除湿气，保持身体平衡 。 5. 绿豆汤：绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的作用，是夏季常见的饮品。绿豆清热之力在于皮，解毒功能在于内，适合三伏天饮用以解暑 。 6. 薏米粥：薏米有健脾渗湿、清热排脓、除痹止泻的功效，适合与绿豆等一同煮成粥饮用，有助于祛湿 。 选择适合的茶饮，可以帮助你在三伏天中养生保健，清热解暑，同时注意适量饮用，避免过量导致身体不适。