乳腺结节喜欢这五个动作！！ 现在打工人一坐就是一整天，饮食也不规律健康，还经常熬夜加班，压力又大情绪也不好，长时间下来对我们的乳腺危害很大。 每天抽出时间做这五个动作，唤醒身体 1.梳头 2.敲胆经 3.拍腋窝 4.揉太冲 5.揉地筋 除了每天做这五个动作之外，还要注重外用护理，养成良好的生活习惯 ✅多吃蔬菜和水果，忌辛辣刺激、油腻、寒凉的食物 ✅不要熬夜，早睡早起，中午小憩一会，保证有充足的睡眠 ✅科瑞森乳腺贴，每天晚上坚持使用，搭配精油按摩能帮助软化结节，要坚持用下来3类降下来了，使用感受也是不错的一款 ✅多泡脚，每天晚上回家之后泡上20分钟，缓解疲劳，放松身心 #乳腺结节##中医##健康科普#