夏天健脾胃正确顺序在这里
春儿说健康
2024-08-02 15:39:10
夏天健脾胃正确顺序在这里
冬养三九，夏养三伏
三伏天酷暑难耐，容易积食内热，胃口不好，排便不顺，口气口臭大，睡不安稳等问题，对于这类人群，做好这几点。
三伏天健脾有顺序，有需要的可以收藏好，别错了！
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2024三伏天👇👇👇👇
【1️⃣】初伏（消内热）
7月15日-7月24日
食材：灯芯草 芡实 莲子 麦冬 玉竹 无花果
✅内热大 脾气暴 睡不安稳的安排
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【2️⃣】中伏（促吸收）
7月25-8月13日
食材：太子参 麦冬 无花果
调理方：🅰️，🅱️
✅不长肉、体重不达标、消化不吸收的多补补
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【3️⃣】末伏（健脾胃）
8月14日-8月23日
食材：芡实 茯苓 莲子 山药
调理方：🅰️🅱️🅾️
✅健脾胃、瘦弱，脾胃运化能力比较弱的，湿比较重的，胃肠不好的，胃肠胀气的~~
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