顽固失眠14年，不妨试试这种调理方式。这位患者长期失眠达14年，难以...
顽固失眠14年，不妨试试这种调理方式。
这位患者长期失眠达14年，难以入睡，总是觉得怕冷，经常脚凉、后背凉，还容易出汗。白天总是郁郁寡欢，很少开口说话。
其实，调理好睡眠是关键。睡眠质量提高，整个人的精神状态也会跟着改善。睡不好，第二天自然会感到头脑昏沉。中医认为，长期失眠会导致身体某些功能失调，肝气亢盛，容易发怒，脾气暴躁。通过适当的调理，这些问题可以逐步缓解，睡眠质量也会慢慢提升。
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