眼睛经常干涩、疲劳，教你2招，实用还方便

​中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目，目得血而能视。一旦我们的眼睛出现干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状，就是身体在警示我们：机体精血亏虚，不足以濡养双眼了。

​那怎么办呢？别担心，教你2招，把眼部不适赶走

​1、一边泡脚一边熏蒸眼睛

​泡脚：把菟丝子、枸杞子、当归、鸡血藤，肉桂、桔梗，煎煮成药汁，待水温后泡脚，可以养护精血，每次每次5~10分钟，以微微汗出为宜。

​熏蒸眼睛：桑叶、菊花、蝉蜕、密蒙花放入水杯中，热水冲泡，用蒸汽熏蒸眼睛，眼睛可以微睁，熏蒸过程可以缓慢转动眼球。（不喜欢热气熏蒸的，可以放凉，浸湿纱布敷眼睛），对缓解你的眼干眼涩、眼疲劳很好的。

​桑叶、菊花、蝉蜕、密蒙花四味中药均有疏风清热、平肝明目之效，对眼睛很好，而且“中药熏蒸”历史久远，华夏先民多有使用，它通过物理热效应使得高浓度的药物直达病灶，具有效专力宏、副作用小、绿色天然的特点。

​2、先眨眼睛在按摩

​眨眼睛：使劲闭眼睛，再睁开，来回几次，你会惊奇的发现你的眼睛不那么干了，这样的眨眼睛可以促进泪液分泌以及油脂的排出，眼球得到滋润，干涩自然缓解。

​按摩：睛明穴、养老穴等穴位都是保护眼睛的要穴，大家有空时经常按一按可以舒筋活络、明亮双眼、延缓视力减退。按摩后可以搓热双手，敷在眼睛上，增强眼部的气血循环，缓解视疲劳，有利于补肝血、补肾阴。

​以上2招简单实用，眼睛不舒服的可以经常做。