HPV感染后，牢记5吃5不吃，消炎清菌，免疫好 提升免疫力的方法众多，饮食、运动、营养补充、生活习惯等等，从这些方面入手，调节免疫功能，HPV也能不攻自破。接下来详细的给大家分享一下： - 一、饮食方面 ——牢记5吃5不吃 含硒的食物多吃： 猪肾、鸭肝、油麦菜、木耳、干松蘑 含维生素的食物多吃： 番茄、柑橘、胡萝卜、蓝莓、桑葚 5种食物少吃或不吃： 腊肉、蛋糕、炸鸡、烧烤、辣条 . 二、营养方面 ——多补充菠菜 可以帮助缓解炎症和减少体内自由基的产生，从而保护身体免受炎症引起的损伤。 . 三、运动方面 ——每天运动30分种 运动项目可以选择慢跑、瑜伽、跳绳等，适当的运动不仅能释放压力、让人心情愉悦，还能增强身体新陈代谢，强身健体。 . 四、日常生活方面 ——作息规律+多喝水 1、作息规律：少熬夜！保持充足的睡眠，每晚尽量11点前入睡，睡眠时间要超过7小时。 2、多喝水：每天2000ml的水分摄入，不要等到渴了再喝