体 重：105 目标体重：95 - 🥣早餐：水煮蛋、碱水结、桃子、雀巢女士双钙奶粉（高铁配方） 🥣午餐：家常菜 🥣晚餐：蔬菜沙拉🥗、雀巢女士双钙奶粉（高纤配方） - 🧩：咱们减脂人都知道减脂早餐非常非常重要‼️早餐决定一天的减脂效率，所以我们既要吃好又要有营养！ 我的减脂早餐一般都是蛋白质➕碳水➕膳食纤维，最近早餐离不开我的好搭子-雀巢女士双钙奶粉！它不仅能补充蛋白质，还是独有的双钙配方（碳酸钙➕柠檬酸钙） ，钙含量每百克高达1600mg，促进钙高效吸收！ 它有高纤和高铁两种配方 🌟高铁配方 每百克含有12mg铁，还协同维生素C + 叶酸组成黄金铁三角协同增效三倍铁吸收，喝出红润喝出气色！ 🌟高纤配方 每百克含有6.2g膳食纤维，最近减脂期因为不敢吃带来的噗噗问题也解决啦！身体轻盈由内而外，低卡无负担，身材无压力！ 另外这两款都是0蔗糖的脱脂奶粉，还含有为女性专门定制的14种营养素，补充营养的同时根本不用担心热量～太适合咱们减脂人啦～👭 一天两杯，就能满足一天的钙需求，两款搭配着一起喝，既喝出了好身材还能养出好气色✅ 有减脂需求的姐妹们更推荐高纤配方，坚持搭配减脂餐，好身材也能吃出来！