每天一个养生小知识:毒五月/端午后养生要点

？ 什么是毒五月 农历五月被认为是＂毒月＂， 此时天地阳气到达顶点， 各种病邪毒虫活跃。 ​加之端午后，雨季到来，气温高热， 空气潮湿，湿热之邪较盛。 ​而人体阳气外散之时，内里反而虚弱。 ​· ​毒五月：大热、大湿、内里虚。 ​更要注意养护。 . ？ 什么是九毒日 “五毒月”中有“九毒日”， 身体里积聚了半年的“热毒”， 会在这个时间发出来。 这段时间人身上特容易长疙瘩、疹子等。 “热毒”既然能发出来， 也是最容易被清理的时期。 ​ · 端午这一天开始， 此九天为“天地交泰九毒日”， 一共十天排毒最好： 初毒日：农历初五、初六、初七； 中毒日：农历十五、十六、十七； 末毒日：农历二十五、二十六、二十七。 . 01 门悬艾蒲 端午时，在门前悬挂艾草和菖蒲辟邪、保平安。这不是迷信，是科学。 ·​ 艾叶和菖蒲叶在端午节时药性最好, 它们含有挥发性的药性成分， 能散发浓烈的香气，可以杀菌、避虫。 蚊虫们闻到后会退避三舍，空气也得到了净化，相当于给家里用了除菌剂。 ​ ​. 02 佩戴香囊 芳香醒脾。 佩戴香包，不仅能避时疫、驱蚊虫， 还能辟除汗味，消暑湿， 让人全身清爽，行动之间，衣带飘香。 ​. ​把香包放在空气流通处，j空间的潮少了， ​物品较不易潮湿发霉， 对身体也很有好处。 . 03 艾叶泡脚 泡脚是提升身体正气的好方法。 可以去除我们身体的寒湿， 让我们的身体抵抗力更强。 毒五月，可以坚持以艾叶泡脚。 ​ ​. 04 兰汤沐浴 洗草药浴。 ​是一个特别好的养生习惯， 可以祛湿、解毒、杀菌， 预防皮肤bing、祛体内病气。 ​有条件的，可以在农历五月洗洗药草浴。 . 05 涂雄黄酒 古语曾说 “饮了雄黄酒，病魔都远走”。 这是因为雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效。 ​. 在没有碘酒之类消毒剂的古代， 用雄黄酒涂抹皮肤， 可以祛毒解痒，防治疱疹和疥癣。 . 06 吃糯米粽 粽子里面的糯米是补肾气的， 可以在盛夏到来之前 给我们的身体再补一下。 ​. 而包裹糯米的粽叶， 有清热解毒的作用，很适合防“毒”。 但是，脾胃虚弱的人不适宜吃太多， 以免胃胀。 . 07 吃咸鸭蛋 鸭蛋性寒凉，能清肺火。 而盐是至阴之物， 经过盐腌的鸭蛋，清火的效果更好。 08 新蒜煮蛋 端午节时新蒜上市了， 煮鸡蛋时放蒜，煮出来的鸡蛋很香。 ​. 鸡蛋的吸附性很强， 可以充分吸收蒜的药性 ​