避开套路‘’唠干货❗宝宝DHA到底怎么选！

生孩子前，在我看来哪有人喝个补剂就能变聪明的？ 宝宝出生后，🧑‍⚕医生：要补DHA哦~ 👩🏻我：哦好的 听话归听话，咱们也不盲从👀，解惑最重要，毕竟是自己的亲崽。 于是我开始做功课！ - ⭕总算知道DHA是什么？ ➡DHA ,全称二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，它在人体大脑皮层中的含量达到20%， 在眼睛视网膜中的比例高达50%！ （⚠当然，如果有人告诉你，DHA能直接提升智力，这也是错误🙅的。DHA对脑部发育喝视力都很有帮助！！适量补充没有坏处） - ⭕人体自身不能合成DHA，必须从食物中获取，如母乳、鱼类、鸡蛋、藻类、奶粉等，不过除了海鱼之外，其他食补DHA的转化效率/含量都很低的！ 如果宝宝不爱吃鱼，或者妈妈们🤦‍♀不会选海鱼类（汞含量低的）也可以直接选择补剂哦 - ✅今天就跟姐妹们唠一下宝宝DHA怎么选！看完这几点👇🏻直接套公式选择避免踩🕳！ 1⃣鱼油/藻油 优选藻油，藻油中几乎不含EPA，稳定性好，而且不易被氧化，无鱼腥味更适合小宝宝食用 2⃣原料来源（藻油） 在藻种上，寇氏隐甲藻、裂壶藻都是被认可的可用于婴幼儿食物中的成分 3⃣看成分及配料表 排在第一位的配料最好是DHA藻油，如果额外有添加多种维生素营养更全面 ⚠配料表越干净越好，选不添加糖、香精、色素、防腐剂的，宝宝吃起来更放心 4⃣看含量 ⚠含量不是越高越好，根据《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA专家共识》，选100mg/粒含量的DHA，接近宝宝的摄入量需求 5⃣产品认证 国际较为权威的认证，包括美国FDA的认证/注册、澳洲TGA标准、欧盟检测/食安EFSA标准 6⃣口味口感&性价比 选择无腥味的，宝宝接受程度更高 长期补充尽量选择性价比高的