【搓对涌泉治膝盖疼】

膝盖受风邪疼痛，膝盖有炎症疼痛可以搓涌泉来调理，做好的话有人3-4天会大好。有过睡前有泡脚习惯就泡完脚再搓，或者自己找合适的时间。舌尖抵住上颚，用手掌根轮番搓脚心涌泉穴，力度要压实反复搓揉，自觉脚底发热发烫换另一只脚，大概一只脚都在五六十次以上，双脚各一次为一组，连续做7组，一般做下来都会双臂乏力，甚至筋疲力尽，最后两组往往没有力气，一定要咬牙坚持。当天做完了，入睡之前可以用双臂抱住双膝躺一会，然后用大脚趾继续挠涌泉穴，次数不限。

膝盖病痛可以常做此法，做到位了，短期内就会有效，大好之后坚持做不容易复发。