【健养脾胃第1930天】
亥时，该休息了，每天我会发帖，提醒小伙伴们躺在床上按摩穴位健脾胃，助睡眠！
要领：搓热双手，双手大鱼际处（或掌根处）分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆按摩100-150圈。穿件睡衣操作会更顺畅。
①膻中穴：位于两乳头连线的中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
膻中、中脘都是任脉重要穴道，因为气会膻中，腑会中脘，按摩时有流泪，或打哈欠，或打嗝，或下气，或肚子有点饿的感觉，都是积极现象。
【健养脾胃第1930天】亥时，该休息了，每天我会发帖，提醒小伙伴们躺在床上按摩穴
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