只要孩子骨龄偏大，这7点是控制骨龄最基本要做的！ 1.保证优质蛋白的摄入，主要是瘦肉、鸡蛋、牛奶，牛奶每天300-500毫升，鸡蛋每天1-2个，瘦肉每天2两左右。 2.不吃速成肉，短期养成的肉食，比如2、3个月就出栏的鸡肉等； 3.少吃甜食、油炸、碳酸饮料、高糖、零食等营养密度低的食物； 4.控制体重，减少碳水类的食物，增加五谷杂粮。 5.每天运动40分钟到1个小时左右，选择弹跳类和伸展类的运动； 6.每天早睡，尽量10点半之前入睡，促进生长激素分泌； 7.定期监测孩子身高体重，每个月早上起床固定时间测身高，体重超标的孩子每周监测体重，记录数据。 #身高##骨龄偏大##家长百问百答#